A resistência à insulina é uma alteração metabólica silenciosa que favorece o ganho de peso e abre caminho para o diabetes. A boa notícia: ela pode ser prevenida e revertida.

O que é resistência à insulina

A insulina é o hormônio que coloca a glicose para dentro das células. Na resistência, o corpo precisa produzir cada vez mais insulina para o mesmo efeito, o que desregula o metabolismo.

Por que ela é preocupante

  • Favorece o acúmulo de gordura, principalmente abdominal
  • Dificulta o emagrecimento
  • Aumenta o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares

Sinais que podem sugerir

  • Gordura abdominal e dificuldade de emagrecer
  • Vontade frequente de doces
  • Cansaço após as refeições
  • Alterações em exames de glicose e insulina

Como tratar e reverter

  • Redução de açúcar e ultraprocessados
  • Perda de gordura corporal
  • Treino de força e atividade física
  • Sono e controle do estresse
  • Acompanhamento médico e, quando indicado, medicação

Agir cedo faz diferença

Quanto antes identificada, mais fácil reverter. Uma avaliação com exames ajuda a detectar o problema antes que ele evolua.