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Ganhe massa muscular com estratégia e ciência

Alimentação estratégica, proteína calculada para o seu peso e treino, e suplementação individualizada, com acompanhamento médico em São Paulo.

✓ Plano alimentar para hipertrofia sob medida
✓ Suplementação individualizada e baseada em evidência
✓ Força e composição corporal medidas em consulta
✓ Ajuste de calorias e proteína para a sua fase
✓ Reavaliação a cada 8 a 12 semanas

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Seus dados estão seguros e não serão compartilhados.

Como funciona

Um método claro para construir músculo com saúde.

Avaliação completa

Analisamos sua composição corporal, treino, alimentação, exames e fatores hormonais.

Plano individualizado

Você recebe um plano alimentar sob medida e, quando indicado, suplementação. Alterações clínicas encontradas nos exames são tratadas como parte do acompanhamento.

Acompanhamento

Reavaliações para ajustar cargas de treino e nutrição e maximizar o ganho de massa magra.

Perguntas frequentes

As dúvidas mais comuns de quem quer ganhar massa muscular.

Quanta proteína eu preciso por dia?

Depende do seu peso, treino e objetivo. O valor exato é calculado na consulta, junto com um plano alimentar para hipertrofia.

Preciso tomar muitos suplementos?

Não. Poucos suplementos têm impacto real. A indicação é individualizada e baseada em evidência, priorizando o que faz diferença para você.

Mulheres também podem fazer?

Sim. O ganho de massa muscular melhora a composição corporal, a força e a saúde, sem masculinizar.

O atendimento é presencial?

Sim, na CBT Ortopedia, no Campo Belo, em São Paulo. O agendamento é feito pelo WhatsApp.

Construa músculo com estratégia

Agende sua avaliação com a Dra. Ana Paula Estephanelli e receba um plano de nutrição e suplementação feito para o seu objetivo.

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